Чтобы не допустить упадка сил весной, важно придерживаться режима сна и правильно питаться, употребляя достаточное количество овощей, фруктов и орехов….

С приходом весны увеличивается световой день, что может нарушать режим сна. В этот период важно придерживаться строгого графика: ложиться и вставать в одно и то же время….

Пост требует осознанного отношения к своему здоровью. Если подойти к нему неправильно, можно почувствовать упадок сил или даже ухудшить течение хронических заболеваний….

Ежедневное выполнение динамической растяжки поможет продлить жизнь, а также сохранить молодость и здоровье тела. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на фитнес-тренеров….

Соковые диеты могут навредить здоровью человека, потому что они негативно влияют на микробиом кишечника и усиливают воспалительные процессы. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на соответствующие исследования….

Одной из самых главных ошибок гипертоников является неправильный прием лекарств. Об этом «Москве 24» рассказала врач-кардиолог Юлия Маршинцева….

Огурцы, помидоры, стручковый перец, цветная капуста и салат содержат много полезных для здоровья витаминов, однако в них мало пищевых волокон, необходимых для работы микрофлоры кишечника….

Отслеживание уровня витамина D в крови с 20 лет поможет избежать мышечной слабости и боли в костях в пожилом возрасте.

Начиная с двадцатилетнего возраста нужно регулярно отслеживать уровень холестерина в крови. Такие меры помогут избежать болезней сердца и предотвратить повреждение сосудов в зрелые и поздние годы….

Работа иммунной системы зависит от комплексного поступления витаминов, микроэлементов, аминокислот и пробиотиков. Поэтому отдавать приоритет нужно сбалансированному питанию, а не изолированным пищевым добавкам и «суперфудам». Об этом «Газете….

Витамин D в грибах, рыбе и яйцах улучшает работу иммунной системы, цинк в мясе и бобовых подавляет распространение вирусов, а селен в составе бразильских орехов и морепродуктов — защищает клетки……