ЗОЖ

Для избавления от лишних килограммов вовсе не обязательно морить себя голодом.

«Разберитесь с планами на следующий день заранее. Выделите 5–10 минут вечером и составьте список дел на завтра, чтобы не думать о них, лежа в кровати», — отметила эндокринолог….

Кайдзен — восточное искусство маленьких шагов на пути к лучшей жизни. Не стоит пытаться взять большую цель с наскока, так можно перегореть и потерять мотивацию….

Некоторые овощи больше подходят для снижения веса, чем все остальные. Вот на какие продукты вам нужно обратить внимание. Брокколи. В нём много антиоксидантов, которые уменьшают воспаление в организме….

Вода участвует в работе всего организма, в том числе в функционировании мозга. Но как конкретно связаны мозг и потребление воды? Научно доказано, что потребление воды контролирует мозг….

В отличие от некоторых других пищевых добавок, добавки с витамином D относительно безопасны для человека: с их приёмом сложно переборщить….

Флагманский центр ГКБ им. В. В. Вересаева стал первым в Москве медучреждением, где появился медицинский социальный блок: служба социальных координаторов, социальный контакт-центр, психологи. Об этом сообщает официальный сайт больницы….

Чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, не бегая при этом постоянно по врачам, достаточно выполнять несколько простых правил.

Врач превентивной медицины рассказала, какой анализ важно сдавать раз в год и, в особенности, после праздничных застолий, и почему.

Чрезмерное потребление соли может привести к онкологии органов ЖКТ и инсульту.

По словам специалиста aif.ru, избавление от этих привычек может существенно улучшить прогноз здоровья.

Ведущие дерматологи Анню Метил, Сара Робертс и Арчит Аггарвал раскрыли оптимальную частоту смены трусов.

Врач-стоматолог Халед Касем рассказал о возможном вреде для зубной эмали популярного напитка, который многие предпочитают пить в утренние часы….

Если вы планируете начать заниматься фитнесом, то самое главное — иметь мотивацию к этому.

После того, как у людей диагностируют рак, они часто просят им порекомендовать определённый режим питания.