Существует пять эффективных способов сбросить вес после новогодних праздников — избавиться от сладкого в холодильнике, наполнить его здоровой едой, а также наладить режим труда и отдыха….
Эксперт дает советы.
Ведущий специалист Минздрава России, Борис Поляев, поделился ценными рекомендациями по сбросу праздничных килограммов.
В первую очередь, не стоит долго умываться и проводить время в ванне или душе. Вода должна быть теплой, не горячей, а после этого тело нужно легко промокнуть, не растирать….
Вы не можете быть на пике сексуальности на протяжении всей жизни.
Что нужно делать, чтобы дольше сохранить ментальное здоровье и отодвинуть старость?
Для того, чтобы сбросить лишний вес после новогодних каникул, необходимо придерживаться некоторых правил. Как пишет Neva Today, простым способом похудения поделился главный диетолог Минздрава Борис Поляев….
Его ещё называют скручиванием проповедника. Оно популярно у мужчин, которые хотят накачать бицепс. Однако стоит слегка ошибиться в технике, и можно получить тяжёлую травму — разрыв сухожилия бицепса….
Диетолог Маргарита Королёва дала советы по восстановлению режима питания после новогодних застолий. «Первая рекомендация — не мучить себя голодом, особенно в столь морозное время, организму нужны калории….
Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова назвала лучшие упражнения для улучшения настроения. Ее слова приводит «Доктор Питер»….
В первую очередь, врачи советуют не ложиться спать после полуночи. Врачи утверждают, что оптимальное время отхода ко сну — от 22:00 до 23:00. Кроме того, очень важна регулярность….
Эксперт-биохимик компании «Барьер» Мария Кулешова рассказала, какие особенности могут быть у разных видов питьевой воды. «Хотя родниковую воду мы априори считаем полезной, её показатели регулируются окружающей средой….
Активный образ жизни зимой. Зима — прекрасное время года, дарящее красоту заснеженных деревьев, тепло домашнего очага и весёлые забавы на свежем воздухе….
По словам врачей, период праздников «спокойным назвать нельзя», так как в сутки фиксировалось до 600 и более вызовов.
Врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок рассказал о способах укрепить иммунитет. В беседе с радио «Комсомольская правда» он рекомендовал больше гулять на свежем воздухе, но только не в сильный мороз….